forma w

u mnie dziś kolejny PUSH,waga na czczo dokładnie 120.1%-) czyli w sumie 6,5kg mniej niż na początku minicuta,forma dosłownie z dnia na dzień lepsza i w sumie pewnie jak bym zbił estro i wrzucił diury to bym się wyrobił nawet na fiwe %-) ale to dopiero za rok,ma być progres z p******nięciem %-)ciężary też praktycznie takie same jak w końcowym [...]

[...] porzucać klamotami! A wiadomo im więcej tym lepiej i raźniej :-> Więcej na temat samego treningu nie ma co opisywać na filmiku można zauważyć mniej więcej jak się prezentuje forma Banana jak i moje ulaństwo %-) http://i.imgur.com/6h8RkUy.jpg http://i.imgur.com/NzTsAFO.jpg http://i.imgur.com/NPOvqP3.jpg https://www.youtube.com/watch?v=23n4Wn41Pfo [...]

[...] Chciałem się w 100% upewnić czy wszystko wywaliłeś, bo np mleko zostawiłeś tam, może nie dużo ale mimo wszystko trochę go było. W fałdach dzisiaj miałem łącznie 24mm, a forma w dalszym ciągu jest zamglona, ta woda psuje mi to wszystko (mam taką nadzieję). Na bicepsie mam 3mm, a żyły mimo wszystko bardzo słabo widoczne. Tak więc wywalam [...]

[...] i w sam raz czyta się takie wpisy wieczorem, aby odpowiednio nakręcić się ba poranny trening :) akurat jutro nie wypadają nogi ale znowu trening z forumowym Lasicanem wiec przynajmniej trzeba postarać się nie robić za totalne tło :D i zawsze motywacja większa niż trening samemu, forma cały czas na bardzo dobrym poziomie - zalalbys się trochę %-)

Przeglądam twoją redukcję z 2015 roku i w pewnym momencie wywaliłeś nabiał. Z tego co napisałeś w 3-4dni formą znacząco się poprawiła. Czy robiłeś to też później i czy wywalenie serów i mleka też ma u ciebie pozytywny wpływ na sylwetkę, czy wystarczył sam twaróg itd ? (woda, fat) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-24 21:31:21

Dziś drugi trening nóg w tygodniu,czyli głównie dwójki,no i zostało ostatnie 5 dni minicuta,jestem zadowolony bo forma poprawiona dość znacznie,a siła progresuje dalej w górę jak dojdzie więcej kalorii to będzie bajka:-D -martwy na prostych nogach 60x5 100x5 140x5 180x5 220x5 250x6 https://www.youtube.com/watch?v=IDm1yCOkmQc -hipthrust 140x10 [...]

[...] suchy jak po diuretykach, separacja, żyły, niemal 0% bf. Zdjecia z gościnnego pozowania w miniony weekend: od mostka w dół woda, woda i jeszcze raz smalec przed duże "S"! I tak, wiem to nie jest forma na mr. O i wiem, że będzie wtedy w formie, ale jednak porównanie pokazuje więcej niż fotka na pompie w dobrym momencie i kącie uchwycowna :-)

Dla mnie forma na prawdę elegancka. Jeszcze byś się opalił, to w ogóle by było :-D

[...] ż waflami bo smaka narobiłes;) Strasznie nabrzmiały jestem od tygodnia (palce jak ogórki, nogi spuchniete)... a teraz jakoś od wczoraj i dziś powoli zaczyna retencja schodzić... Mało pije a sikam jak głupi co chwilę... no i widzę że tez forma na + :-) Co do budyniu to ja sobie w nim moczyłem omleta %-) Jakkolwiek to zabrzmiało, bez skojarzeń xd

Cześć. Mam 30 lat niestety :) chciałem wrócić do boksu, którego lubiłem ćwiczyć w "młodości". Niestety, z formą u mnie słabo. Robiłem test coopera, wybiegałem 2120 m na 12 minut i wyplułem płuca (podobno to "średnio" dla mojej kategorii wiekowej - hm). Próbuję biegać, ale bardzo nie lubię biegania, więc w miarę możliwości chciałbym znaleźć taki [...]

[...] 10dni i zrobie podsumowanie do ktorego wrzuce sooro fotek w tym takze dla porownania z przed dwoch lat. Na koniec wrzucam szybka fote zeby nie bylo ze pisze ah ohy jaka forma a tu bida. Zaznaczam ze dla mnie to zyciowka dlatego tak sie ciesze a mysle ze po podsumowaniu bedzie jasne dlaczego. Jak na 3lata regularnych treningow, kombinacji z [...]

A jak forma ? Podtrzymuje się czy notujesz spadki ? Nie sypiając jakoś bardzo dobrze tez można robić progres ale te 5-6 godzin snu powinno być. O Formie na razie ciężko mówić, bo odbudowuję spadki, bo miałem niezłą depresje, 4-5kg poleciało, ale powoli wraca do normy. Rozumiem, ale nie rozumiecie jak to jest, już ponad 3 miesiące nie przespać [...]

Nie znam się zbytnio, ale moim zdaniem forma mu się pogorszyła, a zawsze był świetnie przygotowanym zawodnikiem. Natomiast wyleczył sobie astmę. DO/ŻO to dieta mocno prozdrowotna, zarówno w teorii, jak i w praktyce, m.in. spowalnia podziały komórkowe i PPM, a więc hamuje starzenie i kancerogenezę, ale właśnie z tego powodu jest ch**owa dla [...]

Dokładnie hajsu dosyć sporo, ale ja się tam na zapas nie martwię jak by była forma chęci i bym siedzial dalej w Pl to kto wie... :) a tym czasem to martwię się czy na Strzegom zdążę hahab ale w sobotę jestem umówiony na trening z Krystianem to zobaczymy co i jak , wypowie się bardziej obiektywnie i obiwrzemy plan dzialania:)

Wykryli u niego Turinabol. Używany był choćby u sportowców z NRD, więc chyba skuteczny biorąc pod uwagę osiągi NRD w latach 60 i 70. Substancja aktywna: Chlordehydromethyltestosteron Okres aktywnego półtrwania: 16h Klasyfikacja: Sterdy anaboliczno - androgenny (doustny) Dawkowanie: Mężczyźni 20 - 50mg / dzień, kobiety 5 - 15mg / [...]

[...] 0 kcal, dobrze że mam ich zapas xD Praca, później zakupy 12kg kury + ryż jaśminowy oraz basmanti na promo. Później cardio 45min i 15min rozciągania. Tak wygląda moja forma, niestety źle stanąłem i świtało niestety nie badało na całą sylwetkę, jak zwykle u mnie na samym końcu schodzi fat z bebzuna. Fotka wykonana około 21 [...]

Sama forma w takim wieku prosi sie o ukłony. Kibicuje od lat mimo ze nie ta dyscyplina ale dogladam z doskoku.Myślałem, że coś Ci się stało - tak długo Cię nie było :-) Formy (wystarczającej na lepsze miejsca w zawodach) brak. Mięśnie znikają, siła maleje a rosną jedynie fałdy tłuszczu :-( 1. Przysiad 48/58/68kgx6p 78kg/3x6p 2. Wspięcia na palce [...]

Sama forma w takim wieku prosi sie o ukłony. Kibicuje od lat mimo ze nie ta dyscyplina ale dogladam z doskoku.

PCT monster możesz zjesc jako forma boostera testo , reszta ilosci śmieszne do niczego się nie przydadzą Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-22 17:27:06

[...] tu każde poluzowanie uścisku powodowało zsuwanie się z drzewa. Jezoo-jesteś Numero Uno-jeszczy wygrasz wyciskopodrzut i po prostu szok ! Jak to dziś lubią pisać-Porażająca forma i wszechstronna sprawność fizyczna. - Jeszcze został mi Muscle Up i tu większą role odegra odbicie aniżeli sprawność i siła. Po drugie niektórych ćwiczeń nie jestem w [...]